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这道海鲜高蛋白低脂肪常吃还能抗衰老帮助造血
2018-05-15 07:44

  八爪鱼性平味甘,无毒,能够入药,具有补气养血、收敛生肌的感化,是女性产后补虚、生乳、催乳的滋补佳品。章鱼富弹性的肉质合大量的胶原卵白,可使肌肤皱纹削减,富有光泽和弹性。章鱼高卵白、低脂肪的特征,最适合当做减肥时的食材。常吃还能够抗衰老、协助造血。

  成都风行的干锅品种就要要属香辣甘旨的香辣爬爬虾,肉质细嫩,外形奇异,味美可口,可惜壳多肉少。适合各个春秋层的人,特别配以奇特香辣配方炒制,其实是鲜、香、辣、麻,样样味道俱全。

  1.将冰鲜八爪鱼解冻并洗净,先投入开水锅里汆水,捞出来再下入六成热的油锅里滑油,出锅待用。

  2.锅入少许的葱油,先下大蒜瓣和姜丝炸香,再加添香香锅酱炒1分钟

  3.随后把辣椒段和八爪鱼放进去继续翻炒

  4.其间加盐、鸡精和味精,临起锅前下蒜苗段并淋入香油,翻炒匀便起锅装进锅仔里即成。

  1、切配:将葱切段、大蒜拍破、姜切片、洋葱、青、红椒 切条、芹菜切节、干辣椒切节

  2.、煮虾:先用滚水将皮皮虾煮开约1到2分钟, 煮皮皮虾时,水中放些姜、料酒以去腥味。

  3、炒料:锅中插手食用油烧热将干海椒节、花椒粒、郫县豆瓣、香辣酱、葱、姜、蒜倒入,小火不断翻炒直至炒香出味。

  4、炒虾:将皮皮虾倒入炒香的猜中后,开旺火快炒5到6分钟即可

  5、炒的过程中,放入鸡精、味精、料酒、插手芹菜、洋葱、青、红椒倒入锅中翻炒成熟,便能够起锅装盘。

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·author:(李美贵
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